アマニ油(亜麻仁油)のダイエット効果

今話題のアマニ油(亜麻仁油)!
「サタデープラス」や「主治医が見つかる診療所」、「林修の今でしょ!講座」 等のテレビ番組で認知症予防や血管年齢の若返りに効果があると紹介されました。

 

実はそれ以外にもダイエット効果があるとして有名な油なのです。

 

え?油って太る原因になるんじゃないの?

 

世間一般的に使用している油はその通りです。太る原因になるから、カロリーオフの物が販売されていますよね。
でも、アマニオイルなどの「良い油」はむしろ逆で、太りにくい油なんです。太りにくいどころか、むしろアマニオイルに含まれているα-リノレン酸という要素が、脂肪を栄養源として燃焼させ訳する作用を持っているのです。

 

従って「アマニオイルでダイエットができる!」というわけですね。
ただ、食べ方によってはマイナスに働くことがあるので注意が必要です。

 

アマニオイルを使ったダイエットを試している参考のサイト様です。
無理せず痩せたい!ダイエット方法

 

 

おすすめアマニ油

 

ニップン アマニ油の特徴

有名なニップンから発売しているアマニ油。 アマニ油入りのドレッシングやマヨネーズも販売しているので、手間を考えるならばドレッシングやマヨネーズを購入しても良い。

価格 1,404円
評価 評価5
備考 2本購入で送料無料(初回限定)
ニップン アマニ油の総評

なんといっても低価格。 ただし、ボトルに透明部分があるので、酸化しやすいかもしれないため、すぐ消化する方にはオススメ!

 
 

オメガ3 RITAN

RITAN(りたん)プレミアムオイル(オメガ3)の特徴

モデル「坂口佳穂」愛用! 話題のアマニ油とサチャインチオイルのブレンド! サチャインチオイルもオメガ3脂肪酸を多く含んでおり、熱に強い!

価格 3,240円
評価 評価5
備考 定期便申し込みの場合 初回1,500円
RITAN(りたん)プレミアムオイル(オメガ3)の総評

オメガ3リッチなオイルの欠点である、酸化の問題を解決! 小袋で分かれているため持ち運びもラクで酸化の心配もいらない使いきりサイズ! ちょっと高めですが、味も癖がなく、そのまま飲んでもOKなので、管理人一押しオススメ!

 
 
亜麻仁油サチャインチ油ブレンドの特徴

「サチャインチ油」は原産は南米ペルー、アマゾンの熱帯雨林。「サチャインチ」(「インカグリーンナッツ」とも)呼ばれる星型の植物の実から摂れる、「亜麻仁油」と同じぐらい“オメガ3”を豊富に含み、今世界で話題の的に!

価格 2,808円
評価 評価4
備考 定期購入で1回 2,527円 (値段は変わる可能性あり)
亜麻仁油サチャインチ油ブレンドの総評

小袋になっているため、酸化の心配は必要なし。 サチャインチ油は熱にも強いので、お味噌汁に入れる食べ方でもOK! 多少値段は高いが、今後注目されているアマニ油!

 

アマニ油の粗悪品や高値掴みには要注意

なお、アマニ油とほぼ同様の成分が含まれる「えごま油」は先日のテレビ「林修の今でしょ講座」で認知症予防に効果がありと紹介されたことで、各メーカーともに在庫切れの事態になりましたが、アマニオイルもスーパーやネットショッピングで多く見かけるようになりました。

 

特に気をつけなければいけないのは、安いアマニオイルの場合、容器が光を遮断しない物が多く、酸化しやすい場合があるので、気を付けて買いましょう!
また、アマニオイルの味も、癖が強くて生臭い感じをするものもありますから、買ってから後悔しないように注意が必要です。
私がオススメしているアマニオイルのほとんどは癖がない感じでした。感じ方は人それぞれ違うので、自分に合ったアマニオイルを探しましょう!

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